الاكتئاب، أنواعه، عوامله، والشفاء منه

الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة ذهنية من المزاج المنخفض والنفور من النشاط.
يصنف طبيا على أنه اضطراب عقلي وسلوكي.

يؤثر على أكثر من 280 مليون شخص من جميع الأعمار (حوالي 3.5٪ من سكان العالم).
تؤثر تجربة الاكتئاب على أفكار الشخص، سلوكه، دوافعه، احاسيسه، وشعوره بالرفاهية.

يقال إن الأعراض الأساسية للاكتئاب هي انعدام التلذذ، والتي تشير إلى فقدان الاهتمام أو فقدان الشعور بالمتعة في بعض الأنشطة التي عادة ما تجلب الفرح للناس.

المزاج المكتئب هو أحد أعراض بعض اضطرابات المزاج مثل اضطراب الاكتئاب الشديد أو عسر المزاج.
المزاج المكتئب رد فعل مؤقت طبيعي لأحداث الحياة، مثل فقدان أحد أفراد أسرته؛ وهو أيضا أحد أعراض بعض الأمراض الجسدية، وأحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية والعلاجات الطبية.

الاكتئاب ليس أمرًا سهل التخلص منه، ويعُرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد .
وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف، ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشكلات العاطفية والجسدية.

وعادةً لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يُسبب لهم شعورًا بانعدام أية رغبة في الحياة.
يصيب الاكتئاب جميع الفئات العمرية حيث إنه لا يقتصر على عمر أو جنس أو عرق أو فئة محددة.

اقرأ ايضاً: الأمراض المزمنة

أعراض مرض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب مختلفة ومتنوعة؛ لأن الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة عند مختلف الأشخاص.
كما قد تظهر لدى بعض المصابين بمرض الاكتئاب أعراض حادة جدًا إلى درجة واضحة تشير بأن شيئًا ما ليس على ما يرام، وقد يشعر آخرون بأنهم مساكين بشكل عام، أو بأنهم ليسوا سعداء دون أن يعلموا سببًا لذلك.

تشمل أعراض مرض الاكتئاب ما يأتي:

فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.
الإحساس بالعصبية والكآبة.
الإحساس بانعدام الأمل.
نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.
اضطرابات في النوم.
صعوبات في التركيز.
صعوبات في اتخاذ القرارات.
زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.
عصبية.
قلق وضجر.
حساسية مفرطة.
إحساس بالتعب أو الوهن.
إحساس بقلة القيمة.
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.
مشكلات جسدية بدون تفسير، مثل: أوجاع الظهر أو الرأس.

بعض العوامل التي تؤدي الى الاكتئاب

أحداث الحياة
العلاجات الطبية
امراض غير نفسية
المتلازمات النفسية ، وتشمل: الاكتئاب الاساسي، الاكتئاب ابجزئي، الاكتئاب الشديد، اضطرابات ثنائي القطب، اضطرابات المزاج.

اقرأ ايضاً: فيروس التهاب الكبد “ب”

اعراض الاكتئاب

الأعراض الرئيسية هي:

المزاج المكتئب والتفكير السلبي
فقدان الاهتمام وانعدام اللذة
انعدام الإرادة وزيادة التعب

الأعراض الإضافية هي:

صعوبة التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء
انخفاض احترام الذات والثقة بالنفس
الشعور بالذنب والنقص

النظر للحياة والمستقبل بطريقة سلبية ومتشائمة: وذلك يتجلى في المخاوف المبالغ فيها حول المستقبل، والشعور باليأس، والعجز.
الأفكار الانتحارية والرغبة بالموت: غالباً ما يعاني الأشخاص المتأثرين بشدة من تعكر المزاج بشكل كبير والتعب وفقدان الاهتمام بالأشياء من حولهم، وقد يرَ بعض المكتئيبين أنه لا جدوى من الحياة. وغالبًا ما تؤدي هذه الحالة المؤلمة إلى الانتحار.
اضطرابات النوم
فقدان الشهية
الصداع والتعب لأقل مجهود.

قد يكون هناك أيضًا متلازمة جسدية :

فقدان الاهتمام أو انعدام اللذة: نقص واضح في الرغبة أو المتعة في كل الأشياء التي كانت تثير الرغبة أو المتعة.
عدم القدرة على الاستجابة عاطفيا للبيئة.
فقدان أو افراط في الشهية بشكل ملحوظ.
فقدان الوزن أو زيادة الوزن.

الاكتئاب عند الاطفال والمراهقين

أصبح من الممكن التعرف على أعراض الاكتئاب عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة بشكل جيد نسبيًا.
يبلغ معدل انتشار الاكتئاب بين الأطفال حوالي ثلاثة بالمائة، ولدى المراهقين حوالي ثمانية عشر بالمائة.

كيفية تشخيص مرض الاكتئاب

يبدأ تشخيص الإصابة بالاكتئاب من قبل الطبيب النفسي أو أخصائي الصحة النفسية، وترجع أهمية ذلك لاستبعاد الإصابة بالمشاكل الصحية الأخرى التي تُسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الاكتئاب، بسبب الصعوبات الخاصة في تشخيص وعلاج الاكتئاب في مرحلة الطفولة، يجب دائمًا فحص الأطفال والمراهقين الذين يشتبه في أنهم يعانون من الاكتئاب من قبل أخصائي في الطب النفسي للأطفال والمراهقين والعلاج النفسي أو من قبل معالج نفسي للأطفال والمراهقين.

تصنيف نهائي لأنواع الاكتئاب

الاكتئاب الخفيف: قد يعاني الشخص المُصاب بالاكتئاب الخفيف، من تعكّر المزاج من وقت إلى آخر.

الاكتئاب الحاد: هو عبارة عن الشعور بحزن وألم نفسي شديد، وهو مرضًا خطيرًا قد يهدد حياة الإنسان.

اضطراب اكتئابي مستمر: أو اكتئاب جزئي هو اكتئاب مزمن يستمر لمدة طويلة قد تصل إلى سنتين أو أكثر.

نوبة اكتئاب عظمى: هي فترة تتميز بأعراض اضطراب الاكتئاب.

الاكتئاب الذهولي: يعتبر الاكتئاب الذهني اكتئابًا شديدًا.

الاكتئاب الموسمي: يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي وينتهي في نفس الأوقات من كل عام.

الاكتئاب ثنائي القطب: يتأرجح مزاج الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب ما بين الجيد والسيء.

اكتئاب ما بعد الولادة: هو نوع من اضطراب المزاج المرتبطة بالولادة.

الاضطراب العاطفي الموسمي: هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيُّرات الموسمية.

الوقاية من الاكتئاب

الاهتمام بالوقاية من الاضطرابات العقلية في ازدياد.
أظهرت الأبحاث انخفاضا في عدد حالات الاكتئاب الجديدة .

نسبة الأمراض العقلية في السجون مرتفعة حيث قدر مؤخرا أن ما بين 50-70% من الأفراد المحتجزين قد شخصوا بالاكتئاب أحادي القطب.

طرق العلاج من الاكتئاب

العلاج الذاتي للاكتئاب.
العلاج الإجتماعي، ويشمل: الحوار – الاستشارة النفسية ، العقاقير،العلاج بالصدمة الكهربائية ،العلاج بالضوء.

---

يمنكم متابعتنا على صفحتنا على الفيس بوك من هنا
يمنكم متابعتنا على قناتنا على التليجرام من هنا
يمنكم متابعتنا على قناتنا على اليوتيوب من هنا
يمنكم متابعتنا على تويتر من هنا
تبرع لنا و ادعمنا من هنا