الوسم: تمارين لكبار السن

كشف بحث جديد أن رفع الأثقال يمكن أن يقوي الروابط بين الأعصاب والعضلات ، ويمكن أن يحدث هذا التقوية لاحقًا في حياتنا، في هذا المقال نطرح فوائد مذهلة لممارسة كبار السن رياضة حمل الاثقال. يبدأ الجسم في فقدان كتلة العضلات مع تقدمنا ​​في العمر ، وعلى الرغم من أنه لا يمكن وضع حد لهذا الفقدان،…