تمارين لكبار السن

فوائد مذهلة لممارسة كبار السن رياضة حمل الاثقال

كشف بحث جديد أن رفع الأثقال يمكن أن يقوي الروابط بين الأعصاب والعضلات ، ويمكن أن يحدث هذا التقوية لاحقًا...