الوسم: مضادة للاكسدة

أكد خبراء التغذية أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على الدماغ وتحسن من وظائفه لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين المزاج ووظائف الدماغ . بناءا على ما سبق سنعدد اهم 12 نوع من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تحسين الدماغ  ووظائفه وتحسن المهارات العقلية. 1- الأسماك الدهنية يعتبر هذا النوع…