الوسم: تمرين ضغط العضلة النعلية

في هذا الموضوع نقدم لكُم طريقة لـ حرق الدهون و فقدان الوزن و أنت جالس، دون نهوضك من المكتب، و ذلك بالقيام بتمرين قليل الجهد أثناء الجلوس خلال ساعات العمل الطويلة. و قد كشف الفريق عن تمرين لعضلة “خاصة” في ربلة الساق يمكن أن يعزز حرق الجلوكوز والدهون لساعات أثناء الجلوس. تمرين ضغط العضلة النعلية…