الوسم: عيوب النوم بمعدة فارغة

قد يعتقد البعض أنه لصحة أفضل يجب النوم بمعدتك فارغة من الطعام، ولكني سوف أقوم بتوضيح بعض المزايا والعيوب للقيام بمثل هذه العادة. مميزات النوم بمعدة فارغة لا يحتاج الجسم للتركيز على عمليه الهضم: حيث أن عمليه الهضم عمليه بطيئة وتحتاج إلى الطاقة ولكن عند قيامك بالنوم على معدة فارغة فإنك قد تخلد إلى النوم…