الوسم: ماذا تفعل اذا كنت لا تستطيع النوم؟

ما هي الامراض التي تسبب قلة النوم؟ ربما تظل بالخارج بانتظام لوقت متأخر بسبب عمل ما، تصبح بعده متعب، أو أنك ستظل في المكتب حتى الساعات الأولى للمضي قدمًا في العمل، هذه ليست أمثلة على الأرق، فالأرق هو عدم قدرتك على النوم، على الرغم من رغبتك في ذلك، أو عدم قدرتك على النوم لفترة كافية.…

ماذا تفعل اذا كنت لا تستطيع النوم؟ سؤال يطرحه الكثير من الناس عندما يواجهون مشكلة في النوم و يعود ذلك إلى أسباب مختلفة منها الأرق أو القلق. في هذا المقال نناقش هذا السؤال و إجابته عبر منصة يوفيرست. ماذا تفعل اذا كنت لا تستطيع النوم؟ قد يكون من الصعب عليك النوم ، أو قد تستيقظ…